Zitronen-Rosmarin-Bodyscrub
Sommer. Höchste Zeit, unsere Haut, das größte Körperorgan mit hochwertigen Zutaten zu pflegen. Das erfrischende Bodyscrub aka Salz Peeling wirkt aktivierend, regt den Hautstoffwechsel an und spendet Feuchtigkeit. Die Haut wird weich und geschmeidig.
Und das Beste daran: Fast alle Zutaten lassen sich in der Küche finden und nach der Dusche ist kein Eincremen notwendig. Eine natürliche 2-in-1 Pflege, frei von chemisch-synthetischen Inhaltsstoffen.
Scrub scrub! Abgestorbene Hautschüppchen, die die Haut fahl und grau erscheinen lassen, werden mit dem Salz Peeling abgeschrubbt, die Haut belebt. Ein top Muntermacher an heißen Tagen, bei Antriebslosigkeit und für Morgenmuffel!
Zutaten
für ein kleines Glas
4 EL feines Natursalz
2 EL natives Olivenöl
8 Tropfen naturreines ätherisches Zitronenöl
2 Tropfen naturreines ätherisches Rosmarinöl CT Cineol
Zubereitung
Natursalz, Olivenöl und ätherische Öle in einem verschließbaren Glas gut mischen – fertig. Möchtest du die Konsistenz verändern, nimm’ einfach mehr oder weniger Salz bzw. Öl.
Das Peeling kannst du 1-2 pro Woche anwenden. Dazu den Bodyscrub unter der Dusche mit kreisenden Bewegungen in die feuchte Haut einmassieren und danach abspülen. Es kann für den ganzen Körper (Gesicht ausgenommen), aber auch für besonders geplagte Körperregionen verwendet werden.
Nach der Anwendung solltest du deine Haut nur sanft trocken tupfen, damit das Öl gut einziehen kann. Ein zusätzliches Eincremen ist nicht notwendig.
Die Menge reicht für 2-4 Anwendungen. Das Peeling ist bei Zimmertemperatur etwa zwei Monate haltbar. Werden frische Zesten verwendet (siehe Tipps), sollte zügig aufgebraucht werden.
Natursalz
Kleine Plastikpartikel, sogenanntes Mikroplastik, sorgen in herkömmlichen Peelings für den Schrubbeffekt und sollten aus vielen Gründen nicht auf unserer Haut geschweige denn nach der Dusche im Abwasser landen. Für den Effekt sorgt bei der Selfmade-Variante naturbelassenes Salz.
Geeignet sind feines Berg- oder Meersalz. Salz sorgt durch seine kristalline Form für Reibung und damit einen mechanischen Peeling-Effekt. Abgestorbene Hautschuppen werden entfernt und die Bildung von neuen Hautzellen wird angeregt. Die Haut wird besser durchblutet und sieht rosig und frisch aus.
Statt Salz kannst du für das Peeling aber auch Zucker oder Kaffeepulver verwenden.
Olivenöl
Da die Haut durch das Abschrubben mit Salz gut durchblutet ist, ist sie besonders aufnahmefähig für pflegende und feuchtigkeitsspendende Öle.
Sehr gut geeignet sind kaltgepresste bzw. native Bio Öle wie zum Beispiel Olivenöl. Es pflegt trockene Haut, wirkt nährend, regenerierend und zellschützend und wird seit jeher für die Hautpflege eingesetzt. Nach dem Peeling ist dank des reichhaltigen Olivenöls auch kein Eincremen notwendig.
Ätherische Öle
Zur Beduftung kann das Peeling noch mit 100 % naturreinen ätherischen Ölen verfeinert werden. Bei diesen aus Pflanzen gewonnenen Duftstoffen handelt es sich um hochkonzentrierte Substanzen, welche neben ihren duftenden Eigenschaften auch die aktivierende Wirkung des Peelings verstärken können.
Für einen besonderen Frischekick im Peeling sorgt ätherisches Zitronenöl. Es hat eine stimmungsaufhellende, erheiternde und anregende Wirkung und bietet sich sehr gut an, wenn man in der Früh nicht in die Gänge kommt oder zu Lust- und Antriebslosigkeit neigt, bzw. einfach schlechte Laune hat. Weiters kann es gewebestärkend wirken.
Ätherisches Rosmarinöl (Rosmarin CT Cineol) gilt als DER Muntermacher unter den ätherischen Ölen und passt zusätzlich zum Zitronenöl perfekt ins Peeling. Es kann durchblutungsfördernd, Bindegewebe stärkend und anregend auf den Kreislauf wirken. Rosmarin bedeutet übrigens übersetzt „Tau des Meeres“ – alleine die Bezeichnung hat doch etwas Erfrischendes, oder?
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Achtung!
Manche ätherische Öle wie Rosmarin sind in der Schwangerschaft, für Kleinkinder, bei Bluthochdruck und Asthma nicht geeignet. Die Verwendung sollte dann mit Arzt / Ärztin oder Apotheker:in abgeklärt werden. Ätherisches Zitronenöl kann die Lichtempfindlichkeit erhöhen, weshalb direkt nach der Anwendung die pralle Sonne für etwa zwei Stunden gemieden werden sollte.
Tipps!
Wenn du möchtest, kannst das Peeling noch mit weiteren natürlichen Zutaten aufpeppen.
Frisch geriebene Zitronen- oder Orangenschalen (Zesten) bzw. zerkleinerte, getrocknete Schalen von Bio-Zitrusfrüchten verleihen dem Peeling eine fruchtig-frische Note.
Ein Teelöffel (frischer oder getrockneter) zerkleinerter Rosmarin ergänzt das Peeling ebenfalls sehr gut, da auch die nadelförmigen und recht festen Rosmarinblätter den Peeling-Effekt verstärken.
Anstelle von Olivenöl können auch andere native Pflanzenöle wie Jojoba- oder Mandelöl oder auch ein selbstgemachter, hautstraffender Efeu-Wacholder-Rosmarin-Ölauszug verwendet werden.
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Fotos:
Andreas Felber
Daniel Hobelsberger